식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Haddock, breaded, fried

칼로리 및 영양 정보

195
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물1.2 g
지방10 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 195 kcal —
  • 단백질 25 g 50%
  • 탄수화물 1.2 g 0%
  • 지방 10 g 13%
  • 포화지방 1 g 5%
  • 식이섬유 0.2 g 1%
  • 당류 1 g —
  • 나트륨 530 mg 23%
  • 콜레스테롤 63 mg 21%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 10 µg 1%
  • 비타민 C 2 mg 2%
  • 비타민 D 1.9 µg 10%
  • 비타민 E 2.7 mg 18%
  • 비타민 K 0 µg 0%
  • 티아민(B1) 0.04 mg 3%
  • 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
  • 나이아신(B3) 4 mg 25%
  • 비타민 B6 0.08 mg 5%
  • 엽산(B9) 18.6 µg 5%
  • 비타민 B12 0.87 µg 36%
  • 콜린 73 mg 13%

미네랄

  • 칼슘 100 mg 8%
  • 철 0.5 mg 3%
  • 마그네슘 31.5 mg 8%
  • 인 120 mg 10%
  • 칼륨 300 mg 6%
  • 아연 0.53 mg 5%
  • 셀레늄 33.4 µg 61%
  • 요오드 185 µg 123%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g19525 g1.2 g10 g
50 g50 g9813 g0.6 g5 g
150 g150 g29338 g1.8 g15 g
200 g200 g39050 g2.4 g20 g
250 g250 g48863 g3 g25 g

Haddock, breaded, fried 관련 질문

Haddock, breaded, fried 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Haddock, breaded, fried 100 g에는 195 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.

Haddock, breaded, fried 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Haddock, breaded, fried 50 g에는 98 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.

Haddock, breaded, fried 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Haddock, breaded, fried 150 g에는 293 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.

Haddock, breaded, fried 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Haddock, breaded, fried 200 g에는 390 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 2.4 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.

Haddock, breaded, fried 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Haddock, breaded, fried 250 g에는 488 kcal, 단백질 63 g, 탄수화물 3 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.

출처: Frida (Denmark) 1087 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외