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Cod, fillet, breaded, raw
칼로리 및 영양 정보
113
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물12 g
지방0.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 113 kcal —
- 단백질 14 g 27%
- 탄수화물 12 g 4%
- 지방 0.8 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 1.2 g 4%
- 당류 0.7 g —
- 나트륨 134 mg 6%
- 콜레스테롤 43 mg 14%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 25 µg 3%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.8 µg 4%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.17 mg 14%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 1.2 mg 8%
- 콜린 73 mg 13%
미네랄
- 칼슘 10.5 mg 1%
- 철 0.67 mg 4%
- 마그네슘 27.2 mg 6%
- 인 167 mg 13%
- 칼륨 305 mg 6%
- 아연 0.4 mg 4%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.1 mg 5%
- 셀레늄 29 µg 53%
- 요오드 114 µg 76%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 14 g | 12 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 6.8 g | 6.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 169 | 21 g | 18 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 225 | 27 g | 24 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 282 | 34 g | 30 g | 2 g |
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Cod, fillet, breaded, raw 관련 질문
Cod, fillet, breaded, raw 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Cod, fillet, breaded, raw 100 g에는 113 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 12 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
Cod, fillet, breaded, raw 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Cod, fillet, breaded, raw 50 g에는 56 kcal, 단백질 6.8 g, 탄수화물 6.1 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
Cod, fillet, breaded, raw 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Cod, fillet, breaded, raw 150 g에는 169 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 18 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
Cod, fillet, breaded, raw 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Cod, fillet, breaded, raw 200 g에는 225 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 24 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
Cod, fillet, breaded, raw 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Cod, fillet, breaded, raw 250 g에는 282 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 30 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 548 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
