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Plaice, fillet, breaded, frozen
칼로리 및 영양 정보
136
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물19 g
지방1.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 136 kcal —
- 단백질 13 g 25%
- 탄수화물 19 g 7%
- 지방 1.1 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 1 g 4%
- 당류 1.3 g —
- 나트륨 220 mg 10%
- 콜레스테롤 71.5 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.18 mg 15%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 0.8 mg 5%
- 콜린 73 mg 13%
미네랄
- 칼슘 27 mg 2%
- 철 0.54 mg 3%
- 마그네슘 22.4 mg 5%
- 인 132 mg 11%
- 칼륨 221 mg 5%
- 아연 0.56 mg 5%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.29 mg 13%
- 셀레늄 20 µg 36%
- 요오드 14 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 13 g | 19 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 6.3 g | 9.3 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 19 g | 28 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 25 g | 37 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 31 g | 46 g | 2.8 g |
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Plaice, fillet, breaded, frozen 관련 질문
Plaice, fillet, breaded, frozen 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Plaice, fillet, breaded, frozen 100 g에는 136 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 19 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
Plaice, fillet, breaded, frozen 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Plaice, fillet, breaded, frozen 50 g에는 68 kcal, 단백질 6.3 g, 탄수화물 9.3 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
Plaice, fillet, breaded, frozen 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Plaice, fillet, breaded, frozen 150 g에는 204 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 28 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
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Plaice, fillet, breaded, frozen 200 g에는 272 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 37 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
Plaice, fillet, breaded, frozen 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Plaice, fillet, breaded, frozen 250 g에는 340 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 46 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 454 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
