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Cod, fillet, raw
칼로리 및 영양 정보
75
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방0.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 75 kcal —
- 단백질 18 g 35%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 0.6 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 76 mg 3%
- 콜레스테롤 43 mg 14%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2.3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1 µg 5%
- 비타민 E 0.45 mg 3%
- 비타민 K 6.8 µg 6%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 2 mg 13%
- 판토텐산(B5) 0.14 mg 3%
- 비타민 B6 0.22 mg 13%
- 비오틴(B7) 1.1 µg 4%
- 엽산(B9) 16 µg 4%
- 비타민 B12 1.1 µg 46%
- 콜린 65.2 mg 12%
미네랄
- 칼슘 15 mg 1%
- 철 0.2 mg 1%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 200 mg 16%
- 칼륨 338 mg 7%
- 아연 0.38 mg 3%
- 구리 0.02 mg 2%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 28.7 µg 52%
- 요오드 253 µg 169%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 18 g | 0 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8.8 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 26 g | 0 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 35 g | 0 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 44 g | 0 g | 1.4 g |
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Cod, fillet, raw 관련 질문
Cod, fillet, raw 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Cod, fillet, raw 100 g에는 75 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
Cod, fillet, raw 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Cod, fillet, raw 50 g에는 38 kcal, 단백질 8.8 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
Cod, fillet, raw 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Cod, fillet, raw 150 g에는 113 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
Cod, fillet, raw 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Cod, fillet, raw 200 g에는 151 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
Cod, fillet, raw 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Cod, fillet, raw 250 g에는 188 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 72 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
