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비둘기 고기
칼로리 및 영양 정보
날것
213
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방16 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 213 kcal —
- 단백질 18 g 36%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 16 g 20%
- 포화지방 5.2 g 26%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 52.5 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 50.5 µg 6%
- 비타민 C 6.2 mg 7%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 E 0.1 mg 1%
- 티아민(B1) 0.25 mg 21%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 6.5 mg 40%
- 판토텐산(B5) 0.77 mg 15%
- 비타민 B6 0.47 mg 28%
- 엽산(B9) 6.5 µg 2%
- 비타민 B12 0.44 µg 18%
미네랄
- 칼슘 12.5 mg 1%
- 철 4 mg 22%
- 마그네슘 23.5 mg 6%
- 인 278 mg 22%
- 칼륨 218 mg 5%
- 아연 2.5 mg 22%
- 구리 0.52 mg 58%
- 망간 0.02 mg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 9 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 36 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 45 g | 0 g | 39 g |
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출처: ANSES–Ciqual (France) 36600 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
