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비둘기 고기
칼로리 및 영양 정보
구운
213
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 213 kcal —
- 단백질 24 g 48%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 13 g 17%
- 포화지방 3.7 g 19%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 57 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 28 µg 3%
- 비타민 C 2.9 mg 3%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 K 4 µg 3%
- 티아민(B1) 0.28 mg 23%
- 리보플라빈(B2) 0.35 mg 27%
- 나이아신(B3) 7.6 mg 48%
- 비타민 B6 0.57 mg 34%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 0.41 µg 17%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 5.9 mg 33%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 332 mg 27%
- 칼륨 256 mg 5%
- 아연 3.8 mg 35%
- 구리 0.76 mg 84%
- 요오드 4 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 12 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 48 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 60 g | 0 g | 33 g |
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출처: ANSES–Ciqual (France) 36602 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
