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Squab (pigeon), raw
칼로리 및 영양 정보
287
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방24 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 287 kcal —
- 단백질 18 g 36%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 24 g 31%
- 포화지방 7.9 g 39%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 69 mg 3%
- 콜레스테롤 95 mg 32%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 73 µg 8%
- 비타민 C 5.2 mg 6%
- 비타민 D 1.4 µg 7%
- 티아민(B1) 0.21 mg 18%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 6 mg 38%
- 판토텐산(B5) 0.76 mg 15%
- 비타민 B6 0.41 mg 24%
- 엽산(B9) 13 µg 3%
- 비타민 B12 0.4 µg 17%
- 콜린 63.6 mg 12%
미네랄
- 칼슘 12 mg 1%
- 철 3.5 mg 20%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 248 mg 20%
- 칼륨 270 mg 6%
- 아연 2.2 mg 20%
- 구리 0.44 mg 49%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 20 µg 36%
- 요오드 8 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 18 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 9.1 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 27 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 36 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 46 g | 0 g | 60 g |
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출처: Frida (Denmark) 1200 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
