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블루베리 머핀
칼로리 및 영양 정보
상업용
375
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.5 g
탄수화물52 g
지방16 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 375 kcal —
- 단백질 4.5 g 9%
- 탄수화물 52 g 19%
- 지방 16 g 21%
- 포화지방 2.8 g 14%
- 식이섬유 1.1 g 4%
- 당류 31 g —
- 나트륨 336 mg 15%
- 콜레스테롤 30 mg 10%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 21 µg 2%
- 비타민 C 0.9 mg 1%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 1.6 mg 11%
- 비타민 K 39.2 µg 33%
- 티아민(B1) 0.17 mg 14%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 13%
- 나이아신(B3) 1.4 mg 9%
- 판토텐산(B5) 0.47 mg 9%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 엽산(B9) 48 µg 12%
- 비타민 B12 0.16 µg 7%
- 콜린 92.5 mg 17%
미네랄
- 칼슘 44 mg 3%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 10 mg 2%
- 인 146 mg 12%
- 칼륨 121 mg 3%
- 아연 0.37 mg 3%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.45 mg 20%
- 셀레늄 8.2 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 4.5 g | 52 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 2.2 g | 26 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 6.7 g | 78 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 9 g | 104 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 11 g | 130 g | 40 g |
블루베리 머핀 관련 질문
블루베리 머핀 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
블루베리 머핀 100 g에는 375 kcal, 단백질 4.5 g, 탄수화물 52 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
블루베리 머핀 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
블루베리 머핀 50 g에는 188 kcal, 단백질 2.2 g, 탄수화물 26 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
블루베리 머핀 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
블루베리 머핀 150 g에는 563 kcal, 단백질 6.7 g, 탄수화물 78 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
블루베리 머핀 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
블루베리 머핀 200 g에는 750 kcal, 단백질 9 g, 탄수화물 104 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
블루베리 머핀 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
블루베리 머핀 250 g에는 938 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 130 g, 지방 40 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3916 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
