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블루베리 머핀
칼로리 및 영양 정보
건조 믹스, 조리되지 않음
293
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.5 g
탄수화물60 g
지방3.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 293 kcal —
- 단백질 3.5 g 7%
- 탄수화물 60 g 22%
- 지방 3.3 g 4%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 1.4 g 5%
- 당류 33 g —
- 나트륨 479 mg 21%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 2.3 mg 3%
- 티아민(B1) 0.23 mg 19%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 18%
- 나이아신(B3) 1.9 mg 12%
- 판토텐산(B5) 0.55 mg 11%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 53 µg 13%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 18 mg 1%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 13 mg 3%
- 인 220 mg 18%
- 칼륨 48 mg 1%
- 아연 0.33 mg 3%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.28 mg 12%
- 셀레늄 3.1 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 3.5 g | 60 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 1.7 g | 30 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 5.2 g | 89 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 7 g | 119 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 8.7 g | 149 g | 8.1 g |
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블루베리 머핀 관련 질문
블루베리 머핀 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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블루베리 머핀 250 g에는 733 kcal, 단백질 8.7 g, 탄수화물 149 g, 지방 8.1 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3917 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
