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블루베리 머핀
칼로리 및 영양 정보
상업용, 저지방
255
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.2 g
탄수화물46 g
지방4.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 255 kcal —
- 단백질 4.2 g 8%
- 탄수화물 46 g 17%
- 지방 4.2 g 5%
- 포화지방 1.5 g 8%
- 식이섬유 4.2 g 15%
- 당류 27 g —
- 나트륨 413 mg 18%
- 콜레스테롤 28 mg 9%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10 µg 1%
- 비타민 C 0.9 mg 1%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.39 mg 3%
- 비타민 K 5.7 µg 5%
- 티아민(B1) 0.16 mg 14%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 13%
- 나이아신(B3) 1.4 mg 9%
- 판토텐산(B5) 0.25 mg 5%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 엽산(B9) 48 µg 12%
- 비타민 B12 0.16 µg 7%
- 콜린 51.7 mg 9%
미네랄
- 칼슘 35 mg 3%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 10 mg 2%
- 인 125 mg 10%
- 칼륨 96 mg 2%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.79 mg 34%
- 셀레늄 9.8 µg 18%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 4.2 g | 46 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 2.1 g | 23 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 6.3 g | 69 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 8.5 g | 92 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 11 g | 115 g | 11 g |
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블루베리 머핀 관련 질문
블루베리 머핀 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
블루베리 머핀 100 g에는 255 kcal, 단백질 4.2 g, 탄수화물 46 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
블루베리 머핀 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
블루베리 머핀 50 g에는 128 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 23 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
블루베리 머핀 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
블루베리 머핀 150 g에는 383 kcal, 단백질 6.3 g, 탄수화물 69 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
블루베리 머핀 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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블루베리 머핀 250 g에는 638 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 115 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6333 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
