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Beef, hindquarter shank, separable lean, braised
칼로리 및 영양 정보
168
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
탄수화물0 g
지방4.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 168 kcal —
- 단백질 31 g 62%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.6 g 6%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 44 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 8 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.18 µg 1%
- 비타민 E 0.74 mg 5%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 7.9 mg 49%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 1.3 µg 54%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 2.7 mg 15%
- 인 155 mg 12%
- 칼륨 217 mg 5%
- 아연 6.2 mg 56%
- 셀레늄 2 µg 4%
- 요오드 0.76 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 31 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 16 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 62 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 78 g | 0 g | 12 g |
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Beef, hindquarter shank, separable lean, braised 관련 질문
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출처: FOODfiles (New Zealand) M1080 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
