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4-grain flakes

칼로리 및 영양 정보

330
칼로리kcal 기준 100 g
단백질10 g
탄수화물59 g
지방3.4 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 330 kcal —
  • 단백질 10 g 20%
  • 탄수화물 59 g 21%
  • 지방 3.4 g 4%
  • 포화지방 0.5 g 3%
  • 식이섬유 9.2 g 33%
  • 당류 1.3 g —
  • 나트륨 5 mg 0%
  • 콜레스테롤 0 mg 0%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 0.22 µg 0%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0 µg 0%
  • 비타민 E 0.42 mg 3%
  • 비타민 K 3.2 µg 3%
  • 티아민(B1) 0.24 mg 20%
  • 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
  • 나이아신(B3) 2.7 mg 17%
  • 비타민 B6 0.33 mg 19%
  • 엽산(B9) 46.8 µg 12%
  • 비타민 B12 0 µg 0%

미네랄

  • 칼슘 30 mg 2%
  • 철 4.1 mg 23%
  • 마그네슘 109 mg 26%
  • 인 328 mg 26%
  • 칼륨 396 mg 8%
  • 아연 2.9 mg 26%
  • 구리 0.43 mg 48%
  • 망간 3 mg 129%
  • 셀레늄 8.8 µg 16%
  • 요오드 20 µg 13%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g33010 g59 g3.4 g
50 g50 g1655 g29 g1.7 g
150 g150 g49515 g88 g5 g
200 g200 g66020 g118 g6.7 g
250 g250 g82525 g147 g8.4 g

4-grain flakes 관련 질문

4-grain flakes 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

4-grain flakes 100 g에는 330 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 59 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.

4-grain flakes 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

4-grain flakes 50 g에는 165 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 29 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.

4-grain flakes 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

4-grain flakes 150 g에는 495 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 88 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.

4-grain flakes 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

4-grain flakes 200 g에는 660 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 118 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.

4-grain flakes 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

4-grain flakes 250 g에는 825 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 147 g, 지방 8.4 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 11005 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외