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Barley, rolled, barley flakes
칼로리 및 영양 정보
330
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.3 g
탄수화물64 g
지방2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 330 kcal —
- 단백질 8.3 g 17%
- 탄수화물 64 g 23%
- 지방 2 g 3%
- 포화지방 0.3 g 2%
- 식이섬유 7.6 g 27%
- 당류 1 g —
- 나트륨 5 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.3 mg 2%
- 비타민 K 2.2 µg 2%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 4.2 mg 26%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 19 µg 5%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 18 mg 1%
- 철 3.2 mg 18%
- 마그네슘 70 mg 17%
- 인 220 mg 18%
- 칼륨 280 mg 6%
- 아연 2 mg 18%
- 구리 0.42 mg 47%
- 망간 1.1 mg 48%
- 셀레늄 8.6 µg 16%
- 요오드 10 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 8.3 g | 65 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 4.1 g | 32 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 12 g | 97 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 17 g | 129 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 21 g | 161 g | 5 g |
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- Rye grain crushed328 kcal / 100 g
Barley, rolled, barley flakes 관련 질문
Barley, rolled, barley flakes 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Barley, rolled, barley flakes 100 g에는 330 kcal, 단백질 8.3 g, 탄수화물 65 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
Barley, rolled, barley flakes 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Barley, rolled, barley flakes 50 g에는 165 kcal, 단백질 4.1 g, 탄수화물 32 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
Barley, rolled, barley flakes 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Barley, rolled, barley flakes 150 g에는 495 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 97 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
Barley, rolled, barley flakes 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Barley, rolled, barley flakes 200 g에는 660 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 129 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
Barley, rolled, barley flakes 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Barley, rolled, barley flakes 250 g에는 825 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 161 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 152 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
