식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen
칼로리 및 영양 정보
257
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.2 g
탄수화물16 g
지방3.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 257 kcal —
- 단백질 7.2 g 14%
- 탄수화물 16 g 6%
- 지방 3.3 g 4%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 70 g 249%
- 당류 0.6 g —
- 나트륨 173 mg 8%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.38 mg 3%
- 비타민 K 0.95 µg 1%
- 티아민(B1) 0.45 mg 38%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 0.36 mg 2%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 23 µg 6%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 38.3 mg 3%
- 철 3.6 mg 20%
- 마그네슘 104 mg 25%
- 인 323 mg 26%
- 칼륨 287 mg 6%
- 아연 2.3 mg 20%
- 구리 0.29 mg 32%
- 망간 2.9 mg 127%
- 셀레늄 5.9 µg 11%
- 요오드 9 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 7.2 g | 16 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3.6 g | 8 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 11 g | 24 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 14 g | 32 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 18 g | 40 g | 8.3 g |
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Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen 관련 질문
Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen 100 g에는 257 kcal, 단백질 7.2 g, 탄수화물 16 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen 50 g에는 129 kcal, 단백질 3.6 g, 탄수화물 8 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen 150 g에는 386 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 24 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen 200 g에는 514 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 32 g, 지방 6.6 g이 들어 있습니다.
Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen 250 g에는 643 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 40 g, 지방 8.3 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 34971 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
