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Wheat grain, crushed
칼로리 및 영양 정보
296
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물53 g
지방2.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 296 kcal —
- 단백질 11 g 21%
- 탄수화물 53 g 19%
- 지방 2.5 g 3%
- 포화지방 0.3 g 2%
- 식이섬유 11 g 39%
- 당류 2.6 g —
- 나트륨 1 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.36 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1 mg 7%
- 비타민 K 2.6 µg 2%
- 티아민(B1) 0.4 mg 33%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 5 mg 31%
- 비타민 B6 0.36 mg 21%
- 엽산(B9) 45 µg 11%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 32 mg 2%
- 철 4.5 mg 25%
- 마그네슘 121 mg 29%
- 인 347 mg 28%
- 칼륨 417 mg 9%
- 아연 3 mg 27%
- 구리 0.49 mg 54%
- 망간 3.1 mg 135%
- 셀레늄 7.6 µg 14%
- 요오드 5 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 11 g | 53 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 5.3 g | 27 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 16 g | 79 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 21 g | 106 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 26 g | 132 g | 6.2 g |
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- Multigrain bread water wheat flour crushed wheat grains285 kcal / 100 g
Wheat grain, crushed 관련 질문
Wheat grain, crushed 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Wheat grain, crushed 100 g에는 296 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 53 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
Wheat grain, crushed 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Wheat grain, crushed 50 g에는 148 kcal, 단백질 5.3 g, 탄수화물 27 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
Wheat grain, crushed 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Wheat grain, crushed 150 g에는 444 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 79 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
Wheat grain, crushed 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Wheat grain, crushed 200 g에는 592 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 106 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.
Wheat grain, crushed 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Wheat grain, crushed 250 g에는 740 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 132 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 175 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
