식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Wheat grain, boiled, salt
칼로리 및 영양 정보
119
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.2 g
탄수화물21 g
지방1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 119 kcal —
- 단백질 4.2 g 8%
- 탄수화물 21 g 8%
- 지방 1 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 4.3 g 15%
- 당류 1 g —
- 나트륨 195 mg 8%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.13 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.4 mg 3%
- 비타민 K 1 µg 1%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 2 mg 13%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 엽산(B9) 18 µg 5%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 15.4 mg 1%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 48.6 mg 12%
- 인 139 mg 11%
- 칼륨 167 mg 4%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.2 mg 22%
- 망간 1.2 mg 54%
- 셀레늄 3.1 µg 6%
- 요오드 14.5 µg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 4.2 g | 21 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2.1 g | 11 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 6.3 g | 32 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 8.5 g | 42 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 11 g | 53 g | 2.5 g |
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- Quinoa cooked with salt143 kcal / 100 g
Wheat grain, boiled, salt 관련 질문
Wheat grain, boiled, salt 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Wheat grain, boiled, salt 100 g에는 119 kcal, 단백질 4.2 g, 탄수화물 21 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
Wheat grain, boiled, salt 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Wheat grain, boiled, salt 50 g에는 60 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 11 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
Wheat grain, boiled, salt 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Wheat grain, boiled, salt 150 g에는 179 kcal, 단백질 6.3 g, 탄수화물 32 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
Wheat grain, boiled, salt 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Wheat grain, boiled, salt 200 g에는 238 kcal, 단백질 8.5 g, 탄수화물 42 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
Wheat grain, boiled, salt 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Wheat grain, boiled, salt 250 g에는 298 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 53 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 1577 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
