식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Buckwheat, boiled, salt
칼로리 및 영양 정보
129
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.8 g
탄수화물24 g
지방0.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 129 kcal —
- 단백질 4.8 g 10%
- 탄수화물 24 g 9%
- 지방 0.8 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 2.3 g 8%
- 당류 0.2 g —
- 나트륨 195 mg 8%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.09 mg 1%
- 비타민 K 2.7 µg 2%
- 티아민(B1) 0.18 mg 15%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 엽산(B9) 9.8 µg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 9.8 mg 1%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 71.4 mg 17%
- 인 128 mg 10%
- 칼륨 184 mg 4%
- 아연 1 mg 9%
- 구리 0.25 mg 28%
- 망간 0.6 mg 26%
- 셀레늄 2 µg 4%
- 요오드 14.5 µg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 4.8 g | 24 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2.4 g | 12 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 7.1 g | 36 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 9.5 g | 48 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 12 g | 61 g | 2 g |
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- Wheat grain boiled without salt118 kcal / 100 g
Buckwheat, boiled, salt 관련 질문
Buckwheat, boiled, salt 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Buckwheat, boiled, salt 100 g에는 129 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 24 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
Buckwheat, boiled, salt 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Buckwheat, boiled, salt 50 g에는 65 kcal, 단백질 2.4 g, 탄수화물 12 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
Buckwheat, boiled, salt 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Buckwheat, boiled, salt 150 g에는 194 kcal, 단백질 7.1 g, 탄수화물 36 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
Buckwheat, boiled, salt 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Buckwheat, boiled, salt 200 g에는 258 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 48 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
Buckwheat, boiled, salt 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Buckwheat, boiled, salt 250 g에는 323 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 61 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 1576 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
