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Bulgur, boiled
칼로리 및 영양 정보
94
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.1 g
탄수화물17 g
지방0.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 94 kcal —
- 단백질 3.1 g 6%
- 탄수화물 17 g 6%
- 지방 0.4 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 4.2 g 15%
- 당류 0 g —
- 나트륨 10 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.03 mg 0%
- 티아민(B1) 0.34 mg 28%
- 리보플라빈(B2) 0 mg 0%
- 나이아신(B3) 2.3 mg 14%
- 비타민 B6 0.83 mg 49%
- 엽산(B9) 18 µg 5%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 12 mg 1%
- 철 1 mg 6%
- 인 87 mg 7%
- 칼륨 48 mg 1%
- 아연 0.5 mg 5%
- 셀레늄 0 µg 0%
- 요오드 0.15 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3.1 g | 17 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.5 g | 8.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 4.6 g | 26 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 6.1 g | 34 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 7.7 g | 43 g | 1 g |
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- Pasta wholemeal wheat flour assorted shapes drained137 kcal / 100 g
Bulgur, boiled 관련 질문
Bulgur, boiled 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Bulgur, boiled 100 g에는 94 kcal, 단백질 3.1 g, 탄수화물 17 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
Bulgur, boiled 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Bulgur, boiled 50 g에는 47 kcal, 단백질 1.5 g, 탄수화물 8.6 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
Bulgur, boiled 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Bulgur, boiled 150 g에는 141 kcal, 단백질 4.6 g, 탄수화물 26 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
Bulgur, boiled 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Bulgur, boiled 200 g에는 188 kcal, 단백질 6.1 g, 탄수화물 34 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
Bulgur, boiled 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Bulgur, boiled 250 g에는 235 kcal, 단백질 7.7 g, 탄수화물 43 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
출처: FOODfiles (New Zealand) E68 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
