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Bulgur, parboiled, raw
칼로리 및 영양 정보
266
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물45 g
지방1.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 266 kcal —
- 단백질 12 g 24%
- 탄수화물 45 g 17%
- 지방 1.9 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 9.9 g 35%
- 당류 0.9 g —
- 나트륨 11 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.09 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.18 mg 15%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 1.5 mg 9%
- 판토텐산(B5) 0.47 mg 9%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 비오틴(B7) 4.3 µg 14%
- 엽산(B9) 23.1 µg 6%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 28.1 mg 5%
미네랄
- 칼슘 32.9 mg 3%
- 철 1.9 mg 11%
- 마그네슘 68.5 mg 16%
- 인 267 mg 21%
- 칼륨 375 mg 8%
- 아연 2.3 mg 21%
- 구리 0.43 mg 48%
- 망간 1.4 mg 59%
- 셀레늄 3.5 µg 6%
- 요오드 5.6 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 12 g | 46 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5.9 g | 23 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 18 g | 68 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 24 g | 91 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 30 g | 114 g | 4.8 g |
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Bulgur, parboiled, raw 관련 질문
Bulgur, parboiled, raw 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: Frida (Denmark) 283 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
