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기장 플레이크
칼로리 및 영양 정보
373
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물72 g
지방3.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 373 kcal —
- 단백질 13 g 26%
- 탄수화물 72 g 26%
- 지방 3.3 g 4%
- 포화지방 0.7 g 4%
- 식이섬유 2 g 7%
- 당류 0.6 g —
- 나트륨 0.4 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.05 mg 0%
- 티아민(B1) 0.42 mg 35%
- 리보플라빈(B2) 0.29 mg 22%
- 나이아신(B3) 4.7 mg 30%
- 비타민 B6 0.75 mg 44%
- 엽산(B9) 27 µg 7%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 23.1 mg 4%
미네랄
- 칼슘 9.5 mg 1%
- 철 4.8 mg 27%
- 마그네슘 100 mg 24%
- 인 240 mg 19%
- 칼륨 220 mg 5%
- 아연 3.4 mg 31%
- 구리 0.49 mg 54%
- 망간 0.71 mg 31%
- 셀레늄 16 µg 29%
- 요오드 5 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 13 g | 72 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 6.5 g | 36 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 19 g | 108 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 26 g | 144 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 32 g | 180 g | 8.3 g |
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출처: Frida (Denmark) 331 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
