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Millet, whole-grain
칼로리 및 영양 정보
348
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물64 g
지방4.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 348 kcal —
- 단백질 12 g 24%
- 탄수화물 64 g 23%
- 지방 4.2 g 5%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 2.6 g 9%
- 당류 0.6 g —
- 나트륨 0.4 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.05 mg 0%
- 티아민(B1) 0.42 mg 35%
- 리보플라빈(B2) 0.29 mg 22%
- 나이아신(B3) 4.7 mg 30%
- 비타민 B6 0.75 mg 44%
- 엽산(B9) 30 µg 8%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 23.1 mg 4%
미네랄
- 칼슘 9.5 mg 1%
- 철 4.8 mg 27%
- 마그네슘 100 mg 24%
- 인 240 mg 19%
- 칼륨 220 mg 5%
- 아연 3.4 mg 31%
- 구리 0.49 mg 54%
- 망간 0.71 mg 31%
- 셀레늄 16 µg 29%
- 요오드 5 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 12 g | 64 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 5.9 g | 32 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 18 g | 97 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 695 | 24 g | 129 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 869 | 30 g | 161 g | 11 g |
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Millet, whole-grain 관련 질문
Millet, whole-grain 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Millet, whole-grain 100 g에는 348 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 64 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
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Millet, whole-grain 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Millet, whole-grain 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Millet, whole-grain 200 g에는 695 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 129 g, 지방 8.4 g이 들어 있습니다.
Millet, whole-grain 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Millet, whole-grain 250 g에는 869 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 161 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 385 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
