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Oats, rolled, enriched
칼로리 및 영양 정보
372
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물59 g
지방6.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 372 kcal —
- 단백질 14 g 28%
- 탄수화물 59 g 21%
- 지방 6.5 g 8%
- 포화지방 1.1 g 6%
- 식이섬유 11 g 40%
- 당류 1 g —
- 나트륨 4 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.75 mg 5%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.42 mg 35%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 0.8 mg 5%
- 판토텐산(B5) 1.5 mg 30%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 비오틴(B7) 19 µg 63%
- 엽산(B9) 50 µg 13%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 40.4 mg 7%
미네랄
- 칼슘 329 mg 25%
- 철 3.8 mg 21%
- 마그네슘 119 mg 28%
- 인 622 mg 50%
- 칼륨 400 mg 9%
- 아연 2.9 mg 26%
- 구리 0.2 mg 22%
- 망간 5.8 mg 252%
- 셀레늄 1.1 µg 2%
- 요오드 0.5 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 14 g | 59 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7 g | 30 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 21 g | 88 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 28 g | 118 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 931 | 35 g | 147 g | 16 g |
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Oats, rolled, enriched 관련 질문
Oats, rolled, enriched 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Oats, rolled, enriched 100 g에는 372 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 59 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
Oats, rolled, enriched 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Oats, rolled, enriched 50 g에는 186 kcal, 단백질 7 g, 탄수화물 30 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
Oats, rolled, enriched 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Oats, rolled, enriched 150 g에는 558 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 88 g, 지방 9.7 g이 들어 있습니다.
Oats, rolled, enriched 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Oats, rolled, enriched 200 g에는 744 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 118 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
Oats, rolled, enriched 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Oats, rolled, enriched 250 g에는 931 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 147 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 444 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
