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Oats, rolled, not enriched
칼로리 및 영양 정보
374
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물59 g
지방6.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 374 kcal —
- 단백질 14 g 28%
- 탄수화물 59 g 21%
- 지방 6.7 g 9%
- 식이섬유 10 g 37%
- 당류 1 g —
- 나트륨 4 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.75 mg 5%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.39 mg 32%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 0.8 mg 5%
- 판토텐산(B5) 1.5 mg 30%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 비오틴(B7) 19 µg 63%
- 엽산(B9) 47.2 µg 12%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 40.4 mg 7%
미네랄
- 칼슘 53 mg 4%
- 철 3.8 mg 21%
- 마그네슘 117 mg 28%
- 인 411 mg 33%
- 칼륨 400 mg 9%
- 아연 3 mg 27%
- 망간 5.8 mg 252%
- 셀레늄 1.1 µg 2%
- 요오드 0.5 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 14 g | 59 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 7.1 g | 30 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 21 g | 88 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 747 | 29 g | 118 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 934 | 36 g | 147 g | 17 g |
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Oats, rolled, not enriched 관련 질문
Oats, rolled, not enriched 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: Frida (Denmark) 480 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
