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Oatmeal, dry
칼로리 및 영양 정보
387
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물66 g
지방4.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 387 kcal —
- 단백질 14 g 28%
- 탄수화물 66 g 24%
- 지방 4.7 g 6%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 11 g 38%
- 당류 0 g —
- 나트륨 9 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.41 mg 3%
- 티아민(B1) 0.56 mg 47%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 4.1 mg 26%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 46 µg 12%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 102 mg 8%
- 철 6.9 mg 39%
- 인 363 mg 29%
- 칼륨 484 mg 10%
- 아연 2.7 mg 24%
- 셀레늄 2 µg 4%
- 요오드 0.12 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 14 g | 66 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 7.1 g | 33 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 21 g | 99 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 28 g | 132 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 35 g | 166 g | 12 g |
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Oatmeal, dry 관련 질문
Oatmeal, dry 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Oatmeal, dry 100 g에는 387 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 66 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
Oatmeal, dry 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Oatmeal, dry 50 g에는 194 kcal, 단백질 7.1 g, 탄수화물 33 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
Oatmeal, dry 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Oatmeal, dry 150 g에는 581 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 99 g, 지방 7.1 g이 들어 있습니다.
Oatmeal, dry 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Oatmeal, dry 200 g에는 774 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 132 g, 지방 9.5 g이 들어 있습니다.
Oatmeal, dry 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Oatmeal, dry 250 g에는 968 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 166 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
출처: FOODfiles (New Zealand) E22 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
