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Oats, rolled, raw, New Zealand
칼로리 및 영양 정보
361
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물57 g
지방7.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 361 kcal —
- 단백질 12 g 24%
- 탄수화물 57 g 21%
- 지방 7.2 g 9%
- 포화지방 1.3 g 7%
- 식이섬유 8.4 g 30%
- 당류 1 g —
- 나트륨 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.32 mg 2%
- 티아민(B1) 0.48 mg 40%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 3.8 mg 24%
- 비타민 B6 0.22 mg 13%
- 엽산(B9) 24 µg 6%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 56 mg 4%
- 철 3.7 mg 21%
- 인 400 mg 32%
- 칼륨 350 mg 7%
- 아연 2.4 mg 22%
- 셀레늄 9 µg 16%
- 요오드 0 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 12 g | 57 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6.1 g | 28 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 18 g | 85 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 24 g | 113 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 31 g | 142 g | 18 g |
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Oats, rolled, raw, New Zealand 관련 질문
Oats, rolled, raw, New Zealand 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Oats, rolled, raw, New Zealand 100 g에는 361 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 57 g, 지방 7.2 g이 들어 있습니다.
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Oats, rolled, raw, New Zealand 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Oats, rolled, raw, New Zealand 250 g에는 903 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 142 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
출처: FOODfiles (New Zealand) E1075 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
