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Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 144 kcal —
- 단백질 5.9 g 12%
- 탄수화물 25 g 9%
- 지방 1.2 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 4.6 g 16%
- 당류 0 g —
- 나트륨 11 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.05 mg 0%
- 티아민(B1) 0.17 mg 14%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 2.4 mg 15%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 16 mg 1%
- 철 1.5 mg 9%
- 인 145 mg 12%
- 칼륨 197 mg 4%
- 아연 1.3 mg 12%
- 셀레늄 4.8 µg 9%
- 요오드 12 µg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 5.9 g | 25 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3 g | 12 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 8.9 g | 37 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 12 g | 49 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 15 g | 62 g | 3 g |
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Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added 관련 질문
Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added 100 g에는 144 kcal, 단백질 5.9 g, 탄수화물 25 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
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출처: FOODfiles (New Zealand) E1071 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
