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Quinoa, cooked with salt
칼로리 및 영양 정보
143
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.7 g
탄수화물23 g
지방2.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 143 kcal —
- 단백질 5.7 g 11%
- 탄수화물 23 g 8%
- 지방 2.4 g 3%
- 포화지방 0.3 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 2 g —
- 나트륨 390 mg 17%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.26 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.98 mg 7%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 0.61 mg 4%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 엽산(B9) 25.8 µg 6%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 22.1 mg 2%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 79.1 mg 19%
- 인 184 mg 15%
- 칼륨 226 mg 5%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.24 mg 26%
- 망간 0.81 mg 35%
- 셀레늄 3.4 µg 6%
- 요오드 25 µg 17%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 5.7 g | 23 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2.8 g | 11 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 8.5 g | 34 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 11 g | 46 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 14 g | 57 g | 6.1 g |
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Quinoa, cooked with salt 관련 질문
Quinoa, cooked with salt 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Quinoa, cooked with salt 100 g에는 143 kcal, 단백질 5.7 g, 탄수화물 23 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
Quinoa, cooked with salt 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Quinoa, cooked with salt 50 g에는 72 kcal, 단백질 2.8 g, 탄수화물 11 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
Quinoa, cooked with salt 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Quinoa, cooked with salt 150 g에는 215 kcal, 단백질 8.5 g, 탄수화물 34 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
Quinoa, cooked with salt 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Quinoa, cooked with salt 200 g에는 286 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 46 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.
Quinoa, cooked with salt 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Quinoa, cooked with salt 250 g에는 358 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 57 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 31180 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
