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Couscous, cooked with oil and salt

칼로리 및 영양 정보

185
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.6 g
탄수화물32 g
지방3.9 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 185 kcal —
  • 단백질 4.6 g 9%
  • 탄수화물 32 g 12%
  • 지방 3.9 g 5%
  • 포화지방 0.3 g 1%
  • 식이섬유 1.6 g 6%
  • 당류 0.2 g —
  • 나트륨 177 mg 8%
  • 콜레스테롤 0.15 mg 0%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 0.15 µg 0%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0 µg 0%
  • 비타민 E 0.81 mg 5%
  • 비타민 K 5 µg 4%
  • 티아민(B1) 0.04 mg 3%
  • 리보플라빈(B2) 0.02 mg 2%
  • 나이아신(B3) 0.45 mg 3%
  • 비타민 B6 0.05 mg 3%
  • 엽산(B9) 19 µg 5%
  • 비타민 B12 0 µg 0%

미네랄

  • 칼슘 8.8 mg 1%
  • 철 0.55 mg 3%
  • 마그네슘 9.7 mg 2%
  • 인 44 mg 4%
  • 칼륨 68.7 mg 1%
  • 아연 0.37 mg 3%
  • 구리 0.09 mg 10%
  • 망간 0.23 mg 10%
  • 셀레늄 3.5 µg 6%
  • 요오드 13.6 µg 9%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g1854.6 g32 g3.9 g
50 g50 g932.3 g16 g1.9 g
150 g150 g2786.9 g48 g5.8 g
200 g200 g3709.2 g63 g7.8 g
250 g250 g46312 g79 g9.7 g

Couscous, cooked with oil and salt 관련 질문

Couscous, cooked with oil and salt 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Couscous, cooked with oil and salt 100 g에는 185 kcal, 단백질 4.6 g, 탄수화물 32 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.

Couscous, cooked with oil and salt 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Couscous, cooked with oil and salt 50 g에는 93 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 16 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.

Couscous, cooked with oil and salt 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Couscous, cooked with oil and salt 150 g에는 278 kcal, 단백질 6.9 g, 탄수화물 48 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.

Couscous, cooked with oil and salt 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Couscous, cooked with oil and salt 200 g에는 370 kcal, 단백질 9.2 g, 탄수화물 63 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.

Couscous, cooked with oil and salt 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Couscous, cooked with oil and salt 250 g에는 463 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 79 g, 지방 9.7 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 29209 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외