식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Toast, oats toast, oat flour, oat flakes
칼로리 및 영양 정보
255
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.1 g
탄수화물46 g
지방3.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 255 kcal —
- 단백질 8.1 g 16%
- 탄수화물 46 g 17%
- 지방 3.4 g 4%
- 포화지방 0.9 g 5%
- 식이섬유 3.3 g 12%
- 당류 3.8 g —
- 나트륨 478 mg 21%
- 콜레스테롤 0.05 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.15 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.45 mg 3%
- 비타민 K 1.7 µg 1%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 1 mg 6%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 50 µg 13%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 22.3 mg 2%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 42.7 mg 10%
- 인 154 mg 12%
- 칼륨 173 mg 4%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.17 mg 19%
- 망간 1 mg 45%
- 셀레늄 6.6 µg 12%
- 요오드 8.1 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 8.1 g | 46 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4 g | 23 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 12 g | 69 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 16 g | 91 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 20 g | 114 g | 8.4 g |
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출처: Fineli (Finland) 29054 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
