Tiedä, mitä lautasellasi on
Wafer, wholegrain rice
Kalorit ja ravintoarvot
359
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,3 g
HH71 g
Rasva3,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 359 kcal —
- Proteiini 8,3 g 17%
- Hiilihydraatit 71 g 26%
- Rasva 3,5 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 3,9 g 14%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,73 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0 mg 0%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- B6-vitamiini 1,2 mg 71%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Fosfori 330 mg 26%
- Kalium 290 mg 6%
- Sinkki 2 mg 18%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 4,1 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 8,3 g | 71 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,2 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 13 g | 106 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 17 g | 141 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 21 g | 176 g | 8,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Wafer, wholegrain rice
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Wafer, wholegrain rice?
Määrä 100 g ruokaa Wafer, wholegrain rice sisältää 359 kcal, 8,3 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Wafer, wholegrain rice?
Määrä 50 g ruokaa Wafer, wholegrain rice sisältää 180 kcal, 4,2 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Wafer, wholegrain rice?
Määrä 150 g ruokaa Wafer, wholegrain rice sisältää 539 kcal, 13 g proteiinia, 106 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Wafer, wholegrain rice?
Määrä 200 g ruokaa Wafer, wholegrain rice sisältää 718 kcal, 17 g proteiinia, 141 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Wafer, wholegrain rice?
Määrä 250 g ruokaa Wafer, wholegrain rice sisältää 898 kcal, 21 g proteiinia, 176 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) E1043 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
