Tiedä, mitä lautasellasi on
Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, keskiarvo
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 96 kcal —
- Proteiini 5 g 10%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 3,1 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 8,8 g —
- Natrium 52,1 mg 2%
- Kolesteroli 44 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 35,9 µg 4%
- C-vitamiini 0,67 mg 1%
- D-vitamiini 1,2 µg 6%
- E-vitamiini 0,23 mg 2%
- K-vitamiini 0,54 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 0,17 mg 1%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 10 µg 2%
- B12-vitamiini 0,58 µg 24%
Kivennäisaineet
- Kalsium 123 mg 9%
- Rauta 0,59 mg 3%
- Magnesium 28,5 mg 7%
- Fosfori 129 mg 10%
- Kalium 267 mg 6%
- Sinkki 0,76 mg 7%
- Kupari 0,01 mg 2%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 6,1 µg 11%
- Jodi 18 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 5 g | 11 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,5 g | 5,6 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 7,5 g | 17 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 10 g | 22 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 13 g | 28 g | 7,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vanukas maitosuklaavanukas teollinen keskiarvo124 kcal / 100 g
- Vanukas suklaavanukas kotitekoinen maito liivate95 kcal / 100 g
- Kiisseli suklaakiisseli kevytmaito93 kcal / 100 g
- Suklaavanukasjauheesta valmistettu, maidolla jossa on 3,5 % rasvaa115 kcal / 100 g
- Rahka jälkiruoka/välipala teollinen tuotekeskiarvo109 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, keskiarvo
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, keskiarvo?
Määrä 100 g ruokaa Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, keskiarvo sisältää 96 kcal, 5 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, keskiarvo?
Määrä 50 g ruokaa Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, keskiarvo sisältää 48 kcal, 2,5 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, keskiarvo?
Määrä 150 g ruokaa Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, keskiarvo sisältää 144 kcal, 7,5 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, keskiarvo?
Määrä 200 g ruokaa Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, keskiarvo sisältää 192 kcal, 10 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, keskiarvo?
Määrä 250 g ruokaa Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, keskiarvo sisältää 240 kcal, 13 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31922 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
