Tiedä, mitä lautasellasi on
Vanukas, soijavanukas, kalsiumia ja vitamiineja
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 77 kcal —
- Proteiini 3 g 6%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 10 g —
- Natrium 194 mg 8%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,17 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,75 µg 4%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- K-vitamiini 4 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,19 mg 1%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 31,3 µg 8%
- B12-vitamiini 0,38 µg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 120 mg 9%
- Rauta 0,72 mg 4%
- Magnesium 19,8 mg 5%
- Fosfori 40,1 mg 3%
- Kalium 147 mg 3%
- Sinkki 0,09 mg 1%
- Kupari 0,13 mg 15%
- Mangaani 0,22 mg 10%
- Seleeni 1,7 µg 3%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3 g | 12 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,5 g | 6 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4,6 g | 18 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 6,1 g | 24 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 7,6 g | 30 g | 3,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vanukas suklaasoijavanukas kalsiumia ja vitamiineja89 kcal / 100 g
- Vanukas suklaasoijavanukas kalsiumia93 kcal / 100 g
- Soijavälipala hapatettu maustettu rasvaa 1 % vitaminoitu85 kcal / 100 g
- Soijavälipala hapatettu maustettu rasvaa 2 % kalsiumia79 kcal / 100 g
- Soijajuoma alpro kalsiumsoijajuoma sokeri kalsiumia vitamiineja40 kcal / 100 g
- Soijajuoma vitaminoitu43 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vanukas, soijavanukas, kalsiumia ja vitamiineja
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vanukas, soijavanukas, kalsiumia ja vitamiineja?
Määrä 100 g ruokaa Vanukas, soijavanukas, kalsiumia ja vitamiineja sisältää 77 kcal, 3 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vanukas, soijavanukas, kalsiumia ja vitamiineja?
Määrä 50 g ruokaa Vanukas, soijavanukas, kalsiumia ja vitamiineja sisältää 39 kcal, 1,5 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vanukas, soijavanukas, kalsiumia ja vitamiineja?
Määrä 150 g ruokaa Vanukas, soijavanukas, kalsiumia ja vitamiineja sisältää 116 kcal, 4,6 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vanukas, soijavanukas, kalsiumia ja vitamiineja?
Määrä 200 g ruokaa Vanukas, soijavanukas, kalsiumia ja vitamiineja sisältää 154 kcal, 6,1 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vanukas, soijavanukas, kalsiumia ja vitamiineja?
Määrä 250 g ruokaa Vanukas, soijavanukas, kalsiumia ja vitamiineja sisältää 193 kcal, 7,6 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31936 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
