Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoinen kreikkalaistyylinen pitaleipä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 264 kcal —
- Proteiini 9,2 g 18%
- Hiilihydraatit 48 g 18%
- Rasva 2,4 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 3,3 g 12%
- Sokerit 4,2 g —
- Natrium 415 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflaviini (B2) 0,37 mg 28%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 127 µg 32%
Kivennäisaineet
- Kalsium 56,1 mg 4%
- Rauta 3,4 mg 19%
- Magnesium 26,7 mg 6%
- Fosfori 93,4 mg 7%
- Kalium 111 mg 2%
- Sinkki 0,94 mg 9%
- Kupari 0,14 mg 15%
- Mangaani 0,43 mg 19%
- Seleeni 20,4 µg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 9,2 g | 48 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4,6 g | 24 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 14 g | 72 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 527 | 18 g | 96 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 659 | 23 g | 120 g | 5,9 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Valkoinen kreikkalaistyylinen pitaleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoinen kreikkalaistyylinen pitaleipä?
Määrä 100 g ruokaa Valkoinen kreikkalaistyylinen pitaleipä sisältää 264 kcal, 9,2 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoinen kreikkalaistyylinen pitaleipä?
Määrä 50 g ruokaa Valkoinen kreikkalaistyylinen pitaleipä sisältää 132 kcal, 4,6 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoinen kreikkalaistyylinen pitaleipä?
Määrä 150 g ruokaa Valkoinen kreikkalaistyylinen pitaleipä sisältää 395 kcal, 14 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Valkoinen kreikkalaistyylinen pitaleipä?
Määrä 200 g ruokaa Valkoinen kreikkalaistyylinen pitaleipä sisältää 527 kcal, 18 g proteiinia, 96 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Valkoinen kreikkalaistyylinen pitaleipä?
Määrä 250 g ruokaa Valkoinen kreikkalaistyylinen pitaleipä sisältää 659 kcal, 23 g proteiinia, 120 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7915 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
