Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoinen chapatijauho
Kalorit ja ravintoarvot
345
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,7 g
HH78 g
Rasva1,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 345 kcal —
- Proteiini 9,7 g 19%
- Hiilihydraatit 78 g 28%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 3,6 g 13%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,42 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,6 mg 12%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Biotiini (B7) 2,3 µg 8%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 60 mg 5%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 130 mg 10%
- Kalium 189 mg 4%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 0,71 mg 31%
- Seleeni 4 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 9,7 g | 78 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 4,9 g | 39 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 15 g | 118 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 19 g | 157 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 24 g | 196 g | 3,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruskearuisjauho chapati332 kcal / 100 g
- Vehnäjauho valkoinen tavallinen pehmeä352 kcal / 100 g
- Vaalea chapati-leipäesim.258 kcal / 100 g
- Valkoinen vahva vehnäjauho leivontaan353 kcal / 100 g
- Vehnäjauho valkoinen kohotusaineella348 kcal / 100 g
- Valkoinen riisijauho366 kcal / 100 g
- Vaalea vehnäjauhoteollinen, 9 % proteiinia, valkaistu, rikastettu367 kcal / 100 g
- Yleisvehnäjauhovalkaisematon366 kcal / 100 g
- Attajauho320 kcal / 100 g
- Kakkujauhovalkoinen vehnä368 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkoinen chapatijauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoinen chapatijauho?
Määrä 100 g ruokaa Valkoinen chapatijauho sisältää 345 kcal, 9,7 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoinen chapatijauho?
Määrä 50 g ruokaa Valkoinen chapatijauho sisältää 173 kcal, 4,9 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoinen chapatijauho?
Määrä 150 g ruokaa Valkoinen chapatijauho sisältää 518 kcal, 15 g proteiinia, 118 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Valkoinen chapatijauho?
Määrä 200 g ruokaa Valkoinen chapatijauho sisältää 690 kcal, 19 g proteiinia, 157 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Valkoinen chapatijauho?
Määrä 250 g ruokaa Valkoinen chapatijauho sisältää 863 kcal, 24 g proteiinia, 196 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-894 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
