Tiedä, mitä lautasellasi on
vehnäjauho, valkoinen, tavallinen, pehmeä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 352 kcal —
- Proteiini 9,1 g 18%
- Hiilihydraatit 81 g 29%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 4 g 14%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,59 mg 4%
- K-vitamiini 0,76 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,44 mg 9%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Biotiini (B7) 1,8 µg 6%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 96 mg 7%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 114 mg 9%
- Kalium 175 mg 4%
- Sinkki 0,7 mg 6%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,7 mg 30%
- Seleeni 3 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 9,1 g | 81 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 4,6 g | 41 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 14 g | 121 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 18 g | 162 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 23 g | 202 g | 3,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vehnäjauhovalkoinen, tavallinen353 kcal / 100 g
- Vehnäjauho valkoinen kohotusaineella348 kcal / 100 g
- Valkoinen vahva vehnäjauho leivontaan353 kcal / 100 g
- Valkoinen chapatijauho345 kcal / 100 g
- Yleisvehnäjauhovalkaisematon366 kcal / 100 g
- Pehmeä täysjyvävehnäjauho332 kcal / 100 g
- Rikastettu vehnäjauhorikastettu, kalsiumilla täydennetty364 kcal / 100 g
- Pehmeä valkoinen vehnä340 kcal / 100 g
- Vaalea vehnäjauhoteollinen, 9 % proteiinia, valkaistu, rikastettu367 kcal / 100 g
- Yleiskäyttöinen vehnäjauhorikastettu, valkaisematon364 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vehnäjauho, valkoinen, tavallinen, pehmeä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vehnäjauho, valkoinen, tavallinen, pehmeä?
Määrä 100 g ruokaa vehnäjauho, valkoinen, tavallinen, pehmeä sisältää 352 kcal, 9,1 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vehnäjauho, valkoinen, tavallinen, pehmeä?
Määrä 50 g ruokaa vehnäjauho, valkoinen, tavallinen, pehmeä sisältää 176 kcal, 4,6 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vehnäjauho, valkoinen, tavallinen, pehmeä?
Määrä 150 g ruokaa vehnäjauho, valkoinen, tavallinen, pehmeä sisältää 528 kcal, 14 g proteiinia, 121 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa vehnäjauho, valkoinen, tavallinen, pehmeä?
Määrä 200 g ruokaa vehnäjauho, valkoinen, tavallinen, pehmeä sisältää 704 kcal, 18 g proteiinia, 162 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa vehnäjauho, valkoinen, tavallinen, pehmeä?
Määrä 250 g ruokaa vehnäjauho, valkoinen, tavallinen, pehmeä sisältää 880 kcal, 23 g proteiinia, 202 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-886 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
