Tiedä, mitä lautasellasi on
vehnäjauho, täysjyvä, vahva
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 327 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 67 g 24%
- Rasva 2,2 g 3%
- Kuitu 10 g 36%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,65 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 5 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,99 mg 20%
- B6-vitamiini 0,5 mg 29%
- Biotiini (B7) 7,2 µg 24%
- Folaatti (B9) 34 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32 mg 2%
- Rauta 3,1 mg 17%
- Magnesium 107 mg 25%
- Fosfori 326 mg 26%
- Kalium 359 mg 8%
- Sinkki 2,4 mg 22%
- Kupari 0,32 mg 36%
- Mangaani 2,6 mg 113%
- Seleeni 19 µg 35%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 14 g | 67 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 7,1 g | 33 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 21 g | 100 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 28 g | 133 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 36 g | 167 g | 5,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoinen vahva vehnäjauho leivontaan353 kcal / 100 g
- Vehnäjauho täysjyvä282 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäjauho nostatusaineella359 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnä- ja ruisjauhotäysjyvä332 kcal / 100 g
- Vehnäjauhotäysjyvä, tavallinen328 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäjauho369 kcal / 100 g
- Täysjyväspelttijauho335 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäleipätäysjyvä, hieno- ja karkeajauhoinen235 kcal / 100 g
- Pehmeä täysjyvävehnäjauho332 kcal / 100 g
- Täysjyväemmerjauho342 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vehnäjauho, täysjyvä, vahva
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vehnäjauho, täysjyvä, vahva?
Määrä 100 g ruokaa vehnäjauho, täysjyvä, vahva sisältää 327 kcal, 14 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vehnäjauho, täysjyvä, vahva?
Määrä 50 g ruokaa vehnäjauho, täysjyvä, vahva sisältää 164 kcal, 7,1 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vehnäjauho, täysjyvä, vahva?
Määrä 150 g ruokaa vehnäjauho, täysjyvä, vahva sisältää 491 kcal, 21 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa vehnäjauho, täysjyvä, vahva?
Määrä 200 g ruokaa vehnäjauho, täysjyvä, vahva sisältää 654 kcal, 28 g proteiinia, 133 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa vehnäjauho, täysjyvä, vahva?
Määrä 250 g ruokaa vehnäjauho, täysjyvä, vahva sisältää 818 kcal, 36 g proteiinia, 167 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-890 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
