Tiedä, mitä lautasellasi on
Vähärasvainen maito
Kalorit ja ravintoarvot
lehmänmaito, nestemäinen, tuore
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 36 kcal —
- Proteiini 4,3 g 9%
- Hiilihydraatit 4,3 g 2%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 4,3 g —
- Natrium 35 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 0,97 mg 6%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 22 µg 6%
- B12-vitamiini 0,36 µg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 130 mg 10%
- Rauta 0 mg 0%
- Fosfori 103 mg 8%
- Kalium 165 mg 4%
- Sinkki 0,46 mg 4%
- Seleeni 2,1 µg 4%
- Jodi 7,6 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 4,3 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2,2 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 6,5 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 8,6 g | 8,6 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 11 g | 11 g | 0,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tuore vähärasvainen maitotuore, 1,5 % rasvaa, pastöroitu44 kcal / 100 g
- Kevytmaitonestemäinen, 1 % maitorasvaa, lisätty A- ja D-vitamiinia42 kcal / 100 g
- Kevytmaitonestemäinen, 1 % rasvaa40 kcal / 100 g
- Rasvaton maitonestemäinen, 0.1% rasvaa33 kcal / 100 g
- Lehmänmaitovähärasvainen, nestemäinen37 kcal / 100 g
- Maitolehmän, tavallinen, nestemäinen, tuore61 kcal / 100 g
- Rasvaton maitojauhelehmä351 kcal / 100 g
- Vähärasvainen suklaamaitolehmänmaidosta46 kcal / 100 g
- A2-maitolehmänmaito, kevyt, nestemäinen, tuore42 kcal / 100 g
- Täysmaitolehmänmaito, 4 % rasvaa, nestemäinen, homogenoimaton66 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vähärasvainen maito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vähärasvainen maito?
Määrä 100 g ruokaa Vähärasvainen maito sisältää 36 kcal, 4,3 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vähärasvainen maito?
Määrä 50 g ruokaa Vähärasvainen maito sisältää 18 kcal, 2,2 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vähärasvainen maito?
Määrä 150 g ruokaa Vähärasvainen maito sisältää 54 kcal, 6,5 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vähärasvainen maito?
Määrä 200 g ruokaa Vähärasvainen maito sisältää 72 kcal, 8,6 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vähärasvainen maito?
Määrä 250 g ruokaa Vähärasvainen maito sisältää 90 kcal, 11 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) F1114 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
