Tiedä, mitä lautasellasi on
Vähärasvainen maito
Kalorit ja ravintoarvot
lehmänmaito, nestemäinen, iskukuumennettu (UHT), D-vitamiinilla täydennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 38 kcal —
- Proteiini 5 g 10%
- Hiilihydraatit 4,2 g 2%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 4,2 g —
- Natrium 33 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,15 µg 1%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,19 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 140 mg 11%
- Rauta 0 mg 0%
- Fosfori 111 mg 9%
- Kalium 161 mg 3%
- Sinkki 0,43 mg 4%
- Seleeni 1,7 µg 3%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 5 g | 4,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2,5 g | 2,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 7,5 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 10 g | 8,4 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 13 g | 11 g | 0,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kevytmaitonestemäinen, 1 % maitorasvaa, lisätty A- ja D-vitamiinia42 kcal / 100 g
- Lehmänmaitovähärasvainen, iskukuumennettu55 kcal / 100 g
- Maito1 % rasvaa, 1 µg lisättyä D-vitamiinia43 kcal / 100 g
- Rasvaton maitonestemäinen, 0.1% rasvaa33 kcal / 100 g
- Kevytmaitonestemäinen, 2 % rasvaa47 kcal / 100 g
- Laktoositon maitolehmänmaito, tavallinen, nestemäinen, iskukuumennettu (UHT)61 kcal / 100 g
- Vähärasvainen kaakaolisätyllä A- ja D-vitamiinilla64 kcal / 100 g
- Rasvaton kaakaomaitolisätyllä A- ja D-vitamiinilla67 kcal / 100 g
- Nestemäinen rasvaton maito 1 %ilman lisättyä A- ja D-vitamiinia42 kcal / 100 g
- Suklaamaitopuoliksi rasvaton, 1,5 % rasvaa, iskukuumennettu68 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vähärasvainen maito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vähärasvainen maito?
Määrä 100 g ruokaa Vähärasvainen maito sisältää 38 kcal, 5 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vähärasvainen maito?
Määrä 50 g ruokaa Vähärasvainen maito sisältää 19 kcal, 2,5 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vähärasvainen maito?
Määrä 150 g ruokaa Vähärasvainen maito sisältää 57 kcal, 7,5 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vähärasvainen maito?
Määrä 200 g ruokaa Vähärasvainen maito sisältää 76 kcal, 10 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vähärasvainen maito?
Määrä 250 g ruokaa Vähärasvainen maito sisältää 95 kcal, 13 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) F1108 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
