Tiedä, mitä lautasellasi on
Tuulihattu tai eclair
Kalorit ja ravintoarvot
täytetty kermalla, kuorrutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 334 kcal —
- Proteiini 4,4 g 9%
- Hiilihydraatit 37 g 13%
- Rasva 19 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 7,1 g 35%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 22 g —
- Natrium 265 mg 12%
- Kolesteroli 66 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 23 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,95 mg 6%
- K-vitamiini 6,7 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 19%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- Pantoteenihappo (B5) 0,47 mg 9%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 66 µg 17%
- B12-vitamiini 0,17 µg 7%
- Koliini 44,2 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 35 mg 3%
- Rauta 0,95 mg 5%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 71 mg 6%
- Kalium 68 mg 1%
- Sinkki 0,45 mg 4%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,22 mg 10%
- Seleeni 15,5 µg 28%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 4,4 g | 37 g | 19 g |
| 1 annos | 113 g | 377 | 5 g | 41 g | 21 g |
| 2 annosta | 226 g | 755 | 10 g | 83 g | 42 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 189 | 2,5 g | 21 g | 11 g |
| 3 annosta | 339 g | 1132 | 15 g | 124 g | 63 g |
| 4 annosta | 452 g | 1510 | 20 g | 165 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 2,2 g | 18 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 6,6 g | 55 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 8,8 g | 73 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 11 g | 91 g | 46 g |
Samankaltaiset ruoat
- Eclair tai profiterolitäytetty, kaupallinen, suklaakuorrutteinen333 kcal / 100 g
- Kermatäytteinen éclairtäytteenä kermavaahtoa283 kcal / 100 g
- Éclair264 kcal / 100 g
- Kermatäytteinen tuulihattuvatkattu tai vanukas325 kcal / 100 g
- Tuulihatun kuorivalmistettu reseptin mukaan360 kcal / 100 g
- Suklaaéclairkermavaahtotäytteellä303 kcal / 100 g
- Tuulihattutuulihattutaikina293 kcal / 100 g
- Tuulihattukuorikotitekoinen, vain kuori, sisältää myös éclair-leivonnaiset360 kcal / 100 g
- Suklaakuorrutettu éclair tai profiterolitäytetty, kotitekoinen, suklaakuorrutus334 kcal / 100 g
- Vaniljakermatäytteinen tuulihattu225 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tuulihattu tai eclair
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tuulihattu tai eclair?
Määrä 100 g ruokaa Tuulihattu tai eclair sisältää 334 kcal, 4,4 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Tuulihattu tai eclair?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Tuulihattu tai eclair sisältää 377 kcal, 5 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Tuulihattu tai eclair?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Tuulihattu tai eclair sisältää 755 kcal, 10 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Tuulihattu tai eclair?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Tuulihattu tai eclair sisältää 189 kcal, 2,5 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Tuulihattu tai eclair?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Tuulihattu tai eclair sisältää 1132 kcal, 15 g proteiinia, 124 g hiilihydraatteja ja 63 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Tuulihattu tai eclair?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Tuulihattu tai eclair sisältää 1510 kcal, 20 g proteiinia, 165 g hiilihydraatteja ja 84 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tuulihattu tai eclair?
Määrä 50 g ruokaa Tuulihattu tai eclair sisältää 167 kcal, 2,2 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tuulihattu tai eclair?
Määrä 150 g ruokaa Tuulihattu tai eclair sisältää 501 kcal, 6,6 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167534 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
