Tiedä, mitä lautasellasi on
Tofumajoneesi
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 322 kcal —
- Proteiini 6 g 12%
- Hiilihydraatit 2 g 1%
- Rasva 32 g 41%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 15%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 773 mg 34%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,4 mg 16%
- K-vitamiini 53,4 µg 45%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,09 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,12 mg 2%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 26,2 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 53 mg 4%
- Rauta 0,27 mg 2%
- Magnesium 52 mg 12%
- Fosfori 49 mg 4%
- Kalium 66 mg 1%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,4 mg 17%
- Seleeni 1,6 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 6 g | 2 g | 32 g |
| 1 annos | 15 g | 48 | 0,9 g | 0,3 g | 4,8 g |
| 2 annosta | 30 g | 97 | 1,8 g | 0,6 g | 9,5 g |
| ½ annosta | 7,5 g | 24 | 0,4 g | 0,1 g | 2,4 g |
| 3 annosta | 45 g | 145 | 2,7 g | 0,9 g | 14 g |
| 4 annosta | 60 g | 193 | 3,6 g | 1,2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 3 g | 1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 8,9 g | 2,9 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 12 g | 3,9 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 15 g | 4,9 g | 80 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tofumajoneesisalaatinkastikemajoneesi, valmistettu tofusta322 kcal / 100 g
- Vegaaninen majoneesisuolalla623 kcal / 100 g
- Majoneesivähän natriumia, vähäkalorinen tai dieettinen231 kcal / 100 g
- Oliiviöljymajoneesivähärasvainen, jossa361 kcal / 100 g
- Majoneesi auringonkukkaöljyllä697 kcal / 100 g
- Soijaöljymajoneesi707 kcal / 100 g
- Kevytmajoneesi296 kcal / 100 g
- Lactonese-majoneesimunaton, kotitekoinen521 kcal / 100 g
- Majoneesikastikekolesteroliton688 kcal / 100 g
- Majoneesituoteoliiviöljyllä642 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tofumajoneesi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tofumajoneesi?
Määrä 100 g ruokaa Tofumajoneesi sisältää 322 kcal, 6 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (15 g) ruokaa Tofumajoneesi?
Määrä 1 annos (15 g) ruokaa Tofumajoneesi sisältää 48 kcal, 0,9 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (30 g) ruokaa Tofumajoneesi?
Määrä 2 annosta (30 g) ruokaa Tofumajoneesi sisältää 97 kcal, 1,8 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (7,5 g) ruokaa Tofumajoneesi?
Määrä ½ annosta (7,5 g) ruokaa Tofumajoneesi sisältää 24 kcal, 0,4 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (45 g) ruokaa Tofumajoneesi?
Määrä 3 annosta (45 g) ruokaa Tofumajoneesi sisältää 145 kcal, 2,7 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (60 g) ruokaa Tofumajoneesi?
Määrä 4 annosta (60 g) ruokaa Tofumajoneesi sisältää 193 kcal, 3,6 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tofumajoneesi?
Määrä 50 g ruokaa Tofumajoneesi sisältää 161 kcal, 3 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tofumajoneesi?
Määrä 150 g ruokaa Tofumajoneesi sisältää 483 kcal, 8,9 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167695 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
