Tiedä, mitä lautasellasi on
Tofumajoneesisalaatinkastike
Kalorit ja ravintoarvot
majoneesi, valmistettu tofusta
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 322 kcal —
- Proteiini 6 g 12%
- Hiilihydraatit 2 g 1%
- Rasva 32 g 41%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 15%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 773 mg 34%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,4 mg 16%
- K-vitamiini 53,4 µg 45%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,09 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,12 mg 2%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 26,2 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 53 mg 4%
- Rauta 0,27 mg 2%
- Magnesium 52 mg 12%
- Fosfori 49 mg 4%
- Kalium 66 mg 1%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,39 mg 17%
- Seleeni 1,6 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 6 g | 2 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 3 g | 1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 8,9 g | 2,9 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 12 g | 3,9 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 15 g | 4,9 g | 80 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tofumajoneesivalmistettu322 kcal / 100 g
- Rasvaton majoneesisalaatinkastikemajoneesi ja majoneesityyppinen, rasvaton84 kcal / 100 g
- Majoneesisalaatinkastikekolesteroliton688 kcal / 100 g
- Kevyt majoneesisalaatinkastike238 kcal / 100 g
- Majoneesityyppinen salaatinkastiketavallinen250 kcal / 100 g
- Vähäkalorinen majoneesisalaatinkastikemajoneesi ja majoneesityyppinen, vähäkalorinen263 kcal / 100 g
- Jäljitelmämajoneesisalaatinkastikesoija, kolesteroleetton482 kcal / 100 g
- Tavallinen majoneesisalaatinkastiketavallinen680 kcal / 100 g
- Vähärasvainen majoneesisalaatinkastike238 kcal / 100 g
- Majoneesimainen salaatinkastikerasvaton84 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tofumajoneesisalaatinkastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tofumajoneesisalaatinkastike?
Määrä 100 g ruokaa Tofumajoneesisalaatinkastike sisältää 322 kcal, 6 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tofumajoneesisalaatinkastike?
Määrä 50 g ruokaa Tofumajoneesisalaatinkastike sisältää 161 kcal, 3 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tofumajoneesisalaatinkastike?
Määrä 150 g ruokaa Tofumajoneesisalaatinkastike sisältää 483 kcal, 8,9 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tofumajoneesisalaatinkastike?
Määrä 200 g ruokaa Tofumajoneesisalaatinkastike sisältää 644 kcal, 12 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tofumajoneesisalaatinkastike?
Määrä 250 g ruokaa Tofumajoneesisalaatinkastike sisältää 805 kcal, 15 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 80 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5480 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
