Tiedä, mitä lautasellasi on

Täytetyt kasvikset

Kalorit ja ravintoarvot

lukuun ottamatta tomaattia

92
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,7 g
HH3,6 g
Rasva6,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 92 kcal —
  • Proteiini 4,7 g 9%
  • Hiilihydraatit 3,6 g 1%
  • Rasva 6,2 g 8%
  • Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
  • Kuitu 1,3 g 5%
  • Sokerit 2,6 g —
  • Natrium 305 mg 13%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 18,1 µg 2%
  • C-vitamiini 4,9 mg 5%
  • D-vitamiini 0,09 µg 0%
  • E-vitamiini 0,55 mg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
  • Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,46 mg 9%
  • B6-vitamiini 0,11 mg 6%
  • Folaatti (B9) 21,2 µg 5%
  • B12-vitamiini 0,18 µg 8%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 27,1 mg 2%
  • Rauta 0,56 mg 3%
  • Magnesium 14,1 mg 3%
  • Fosfori 77,6 mg 6%
  • Kalium 184 mg 4%
  • Sinkki 0,63 mg 6%
  • Kupari 0,1 mg 11%
  • Mangaani 0,1 mg 4%
  • Seleeni 2,6 µg 5%
  • Jodi 6,4 µg 4%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g924,7 g3,6 g6,2 g
50 g50 g462,4 g1,8 g3,1 g
150 g150 g1387,1 g5,4 g9,3 g
200 g200 g1849,4 g7,2 g12 g
250 g250 g23012 g9 g16 g

Kysymyksiä ruoasta Täytetyt kasvikset

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täytetyt kasvikset?

Määrä 100 g ruokaa Täytetyt kasvikset sisältää 92 kcal, 4,7 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täytetyt kasvikset?

Määrä 50 g ruokaa Täytetyt kasvikset sisältää 46 kcal, 2,4 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täytetyt kasvikset?

Määrä 150 g ruokaa Täytetyt kasvikset sisältää 138 kcal, 7,1 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täytetyt kasvikset?

Määrä 200 g ruokaa Täytetyt kasvikset sisältää 184 kcal, 9,4 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täytetyt kasvikset?

Määrä 250 g ruokaa Täytetyt kasvikset sisältää 230 kcal, 12 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25511 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan