Tiedä, mitä lautasellasi on
Täytetty leipä, tonnikalakolmioleipä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 299 kcal —
- Proteiini 9,4 g 19%
- Hiilihydraatit 28 g 10%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 14%
- Kuitu 2,1 g 7%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 440 mg 19%
- Kolesteroli 65,6 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 39,6 µg 4%
- C-vitamiini 0,75 mg 1%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- E-vitamiini 4,9 mg 33%
- K-vitamiini 26,7 µg 22%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 21%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 19,8 µg 5%
- B12-vitamiini 1 µg 43%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14,3 mg 1%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 77,6 mg 6%
- Kalium 144 mg 3%
- Sinkki 0,69 mg 6%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,31 mg 14%
- Seleeni 23,4 µg 43%
- Jodi 14,4 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 9,4 g | 29 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 4,7 g | 14 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 14 g | 43 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 19 g | 57 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 23 g | 71 g | 40 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täytetty leipä kinkkukolmioleipä298 kcal / 100 g
- Täytetty leipä patonki tonnikala subway212 kcal / 100 g
- Voileipäkakku tonnikala220 kcal / 100 g
- Pizza tonnikalapizza208 kcal / 100 g
- Kalapasteija tonnikalapasteija tonnikalapiirakka284 kcal / 100 g
- Pizza tonnikalapizza saarioinen226 kcal / 100 g
- Voileipä lämmin juustoleipä kananmuna284 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täytetty leipä, tonnikalakolmioleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täytetty leipä, tonnikalakolmioleipä?
Määrä 100 g ruokaa Täytetty leipä, tonnikalakolmioleipä sisältää 299 kcal, 9,4 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täytetty leipä, tonnikalakolmioleipä?
Määrä 50 g ruokaa Täytetty leipä, tonnikalakolmioleipä sisältää 150 kcal, 4,7 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täytetty leipä, tonnikalakolmioleipä?
Määrä 150 g ruokaa Täytetty leipä, tonnikalakolmioleipä sisältää 449 kcal, 14 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täytetty leipä, tonnikalakolmioleipä?
Määrä 200 g ruokaa Täytetty leipä, tonnikalakolmioleipä sisältää 598 kcal, 19 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täytetty leipä, tonnikalakolmioleipä?
Määrä 250 g ruokaa Täytetty leipä, tonnikalakolmioleipä sisältää 748 kcal, 23 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31465 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
