Tiedä, mitä lautasellasi on
Voileipä, lämmin juustoleipä, kananmuna
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 284 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 21 g 8%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 7,9 g 40%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 314 mg 14%
- Kolesteroli 139 mg 46%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 151 µg 17%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,77 µg 4%
- E-vitamiini 0,93 mg 6%
- K-vitamiini 4,3 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 2%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 34,4 µg 9%
- B12-vitamiini 1,3 µg 52%
Kivennäisaineet
- Kalsium 350 mg 27%
- Rauta 0,87 mg 5%
- Magnesium 24,4 mg 6%
- Fosfori 290 mg 23%
- Kalium 112 mg 2%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,5 mg 56%
- Mangaani 0,19 mg 8%
- Seleeni 19,7 µg 36%
- Jodi 29,5 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 17 g | 21 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 8,4 g | 10 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 25 g | 31 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 34 g | 41 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 42 g | 52 g | 37 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Voileipä, lämmin juustoleipä, kananmuna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Voileipä, lämmin juustoleipä, kananmuna?
Määrä 100 g ruokaa Voileipä, lämmin juustoleipä, kananmuna sisältää 284 kcal, 17 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Voileipä, lämmin juustoleipä, kananmuna?
Määrä 50 g ruokaa Voileipä, lämmin juustoleipä, kananmuna sisältää 142 kcal, 8,4 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Voileipä, lämmin juustoleipä, kananmuna?
Määrä 150 g ruokaa Voileipä, lämmin juustoleipä, kananmuna sisältää 426 kcal, 25 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Voileipä, lämmin juustoleipä, kananmuna?
Määrä 200 g ruokaa Voileipä, lämmin juustoleipä, kananmuna sisältää 568 kcal, 34 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Voileipä, lämmin juustoleipä, kananmuna?
Määrä 250 g ruokaa Voileipä, lämmin juustoleipä, kananmuna sisältää 710 kcal, 42 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29132 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
