Tiedä, mitä lautasellasi on

Pizza, tonnikalapizza, saarioinen

Kalorit ja ravintoarvot

226
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,8 g
HH27 g
Rasva8,8 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 226 kcal —
  • Proteiini 8,8 g 18%
  • Hiilihydraatit 27 g 10%
  • Rasva 8,8 g 11%
  • Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
  • Kuitu 1,2 g 4%
  • Sokerit 1,9 g —
  • Natrium 453 mg 20%
  • Kolesteroli 12,3 mg 4%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 15,2 µg 2%
  • C-vitamiini 1,3 mg 1%
  • D-vitamiini 1,2 µg 6%
  • E-vitamiini 1,5 mg 10%
  • K-vitamiini 8,3 µg 7%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
  • B6-vitamiini 0,12 mg 7%
  • Folaatti (B9) 17,5 µg 4%
  • B12-vitamiini 0,72 µg 30%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 31,5 mg 2%
  • Rauta 0,69 mg 4%
  • Magnesium 18,6 mg 4%
  • Fosfori 95,1 mg 8%
  • Kalium 156 mg 3%
  • Sinkki 0,54 mg 5%
  • Kupari 0,1 mg 11%
  • Mangaani 0,21 mg 9%
  • Seleeni 10,7 µg 19%
  • Jodi 15,8 µg 11%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2268,8 g27 g8,8 g
50 g50 g1134,4 g14 g4,4 g
150 g150 g33913 g41 g13 g
200 g200 g45218 g54 g18 g
250 g250 g56522 g68 g22 g

Kysymyksiä ruoasta Pizza, tonnikalapizza, saarioinen

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pizza, tonnikalapizza, saarioinen?

Määrä 100 g ruokaa Pizza, tonnikalapizza, saarioinen sisältää 226 kcal, 8,8 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pizza, tonnikalapizza, saarioinen?

Määrä 50 g ruokaa Pizza, tonnikalapizza, saarioinen sisältää 113 kcal, 4,4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pizza, tonnikalapizza, saarioinen?

Määrä 150 g ruokaa Pizza, tonnikalapizza, saarioinen sisältää 339 kcal, 13 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pizza, tonnikalapizza, saarioinen?

Määrä 200 g ruokaa Pizza, tonnikalapizza, saarioinen sisältää 452 kcal, 18 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pizza, tonnikalapizza, saarioinen?

Määrä 250 g ruokaa Pizza, tonnikalapizza, saarioinen sisältää 565 kcal, 22 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 32119 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan