Tiedä, mitä lautasellasi on
Tavallinen piirakkapohja
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu reseptin mukaan, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 527 kcal —
- Proteiini 6,4 g 13%
- Hiilihydraatit 46 g 17%
- Rasva 35 g 44%
- Tyydyttynyt rasva 8,6 g 43%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 542 mg 24%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,31 mg 2%
- K-vitamiini 14,8 µg 12%
- Tiamiini (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 21%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 21%
- Pantoteenihappo (B5) 0,18 mg 4%
- B6-vitamiini 0,03 mg 1%
- Folaatti (B9) 67 µg 17%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 6,2 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 67 mg 5%
- Kalium 67 mg 1%
- Sinkki 0,44 mg 4%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,43 mg 19%
- Seleeni 21,1 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 527 | 6,4 g | 46 g | 35 g |
| 1 annos | 23 g | 121 | 1,5 g | 11 g | 8 g |
| 2 annosta | 46 g | 242 | 2,9 g | 21 g | 16 g |
| ½ annosta | 11,5 g | 61 | 0,7 g | 5,3 g | 4 g |
| 3 annosta | 69 g | 364 | 4,4 g | 32 g | 24 g |
| 4 annosta | 92 g | 485 | 5,9 g | 42 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 264 | 3,2 g | 23 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 791 | 9,6 g | 69 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 1054 | 13 g | 92 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 1318 | 16 g | 115 g | 87 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vakiotyyppinen piirakkapohjapakastettu, paistovalmis, paistettu509 kcal / 100 g
- Piirakkapohjapaistettu451 kcal / 100 g
- Piirakkataikinakuivaseos, valmistettu401 kcal / 100 g
- Murupiirakkapohjapaistettu486 kcal / 100 g
- Murotaikinakypsennetty, kotitekoinen509 kcal / 100 g
- Syvä piirakkapohjapakastettu, paistettu, valmistettu täysjyvävehnäjauhosta521 kcal / 100 g
- Suklaapiirakkapohjakeksityyppinen, tarjoiluvalmis484 kcal / 100 g
- Graham-keksipiirakkapohjakeksityyppinen, valmis pohja501 kcal / 100 g
- Tartalettipohjailman täytettä510 kcal / 100 g
- Vaniljakeksipiirakkapohjakeksityyppinen, reseptin mukaan valmistettu, jäähdetytetty531 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tavallinen piirakkapohja
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tavallinen piirakkapohja?
Määrä 100 g ruokaa Tavallinen piirakkapohja sisältää 527 kcal, 6,4 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (23 g) ruokaa Tavallinen piirakkapohja?
Määrä 1 annos (23 g) ruokaa Tavallinen piirakkapohja sisältää 121 kcal, 1,5 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (46 g) ruokaa Tavallinen piirakkapohja?
Määrä 2 annosta (46 g) ruokaa Tavallinen piirakkapohja sisältää 242 kcal, 2,9 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (11,5 g) ruokaa Tavallinen piirakkapohja?
Määrä ½ annosta (11,5 g) ruokaa Tavallinen piirakkapohja sisältää 61 kcal, 0,7 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (69 g) ruokaa Tavallinen piirakkapohja?
Määrä 3 annosta (69 g) ruokaa Tavallinen piirakkapohja sisältää 364 kcal, 4,4 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (92 g) ruokaa Tavallinen piirakkapohja?
Määrä 4 annosta (92 g) ruokaa Tavallinen piirakkapohja sisältää 485 kcal, 5,9 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tavallinen piirakkapohja?
Määrä 50 g ruokaa Tavallinen piirakkapohja sisältää 264 kcal, 3,2 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tavallinen piirakkapohja?
Määrä 150 g ruokaa Tavallinen piirakkapohja sisältää 791 kcal, 9,6 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175026 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
