Tiedä, mitä lautasellasi on
Tavallinen piirakkapohja
Kalorit ja ravintoarvot
pakaste, paistovalmis, vitaminoitu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 457 kcal —
- Proteiini 6,2 g 12%
- Hiilihydraatit 46 g 17%
- Rasva 26 g 33%
- Tyydyttynyt rasva 8,2 g 41%
- Kuitu 2,5 g 9%
- Sokerit 3,7 g —
- Natrium 409 mg 18%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,46 mg 3%
- K-vitamiini 5,4 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
- Pantoteenihappo (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 70 µg 18%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 11,8 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 72 mg 6%
- Kalium 97 mg 2%
- Sinkki 0,45 mg 4%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,44 mg 19%
- Seleeni 5,7 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 457 | 6,2 g | 46 g | 26 g |
| 1 annos | 18 g | 82 | 1,1 g | 8,3 g | 4,7 g |
| 2 annosta | 36 g | 165 | 2,2 g | 17 g | 9,4 g |
| ½ annosta | 9 g | 41 | 0,6 g | 4,2 g | 2,3 g |
| 3 annosta | 54 g | 247 | 3,3 g | 25 g | 14 g |
| 4 annosta | 72 g | 329 | 4,4 g | 33 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 3,1 g | 23 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 686 | 9,2 g | 69 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 914 | 12 g | 92 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1143 | 15 g | 115 g | 65 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vakiotyyppinen piirakkapohjapakastettu, paistovalmis, paistettu509 kcal / 100 g
- Syvä piirakkapohjapakastettu, paistamaton, valmistettu täysjyvävehnäjauhosta468 kcal / 100 g
- Piirakkataikinakuivaseos340 kcal / 100 g
- Suklaapiirakkapohjakeksityyppinen, tarjoiluvalmis484 kcal / 100 g
- Puolivoinen murotaikinapakastettu, esipakattu, raaka387 kcal / 100 g
- Graham-keksipiirakkapohjakeksityyppinen, tarjoiluvalmis501 kcal / 100 g
- Murotaikina kasvirasvallaesipakattu, raaka392 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tavallinen piirakkapohja
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tavallinen piirakkapohja?
Määrä 100 g ruokaa Tavallinen piirakkapohja sisältää 457 kcal, 6,2 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (18 g) ruokaa Tavallinen piirakkapohja?
Määrä 1 annos (18 g) ruokaa Tavallinen piirakkapohja sisältää 82 kcal, 1,1 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (36 g) ruokaa Tavallinen piirakkapohja?
Määrä 2 annosta (36 g) ruokaa Tavallinen piirakkapohja sisältää 165 kcal, 2,2 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (9 g) ruokaa Tavallinen piirakkapohja?
Määrä ½ annosta (9 g) ruokaa Tavallinen piirakkapohja sisältää 41 kcal, 0,6 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (54 g) ruokaa Tavallinen piirakkapohja?
Määrä 3 annosta (54 g) ruokaa Tavallinen piirakkapohja sisältää 247 kcal, 3,3 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (72 g) ruokaa Tavallinen piirakkapohja?
Määrä 4 annosta (72 g) ruokaa Tavallinen piirakkapohja sisältää 329 kcal, 4,4 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tavallinen piirakkapohja?
Määrä 50 g ruokaa Tavallinen piirakkapohja sisältää 229 kcal, 3,1 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tavallinen piirakkapohja?
Määrä 150 g ruokaa Tavallinen piirakkapohja sisältää 686 kcal, 9,2 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175024 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
