Tiedä, mitä lautasellasi on
Syvä piirakkapohja
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, paistamaton, valmistettu täysjyvävehnäjauhosta
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 468 kcal —
- Proteiini 5,5 g 11%
- Hiilihydraatit 45 g 17%
- Rasva 29 g 37%
- Tyydyttynyt rasva 8,1 g 41%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Natrium 353 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 15 µg 13%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 2,5 mg 16%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 77 µg 19%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 68 mg 5%
- Kalium 91 mg 2%
- Sinkki 0,46 mg 4%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,48 mg 21%
- Seleeni 4,5 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 468 | 5,5 g | 45 g | 29 g |
| 1 annos | 225 g | 1053 | 12 g | 102 g | 65 g |
| 2 annosta | 450 g | 2106 | 25 g | 204 g | 129 g |
| ½ annosta | 112,5 g | 527 | 6,2 g | 51 g | 32 g |
| 3 annosta | 675 g | 3159 | 37 g | 306 g | 194 g |
| 4 annosta | 900 g | 4212 | 50 g | 409 g | 259 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 2,8 g | 23 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 702 | 8,3 g | 68 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 936 | 11 g | 91 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 1170 | 14 g | 114 g | 72 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Syvä piirakkapohja
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Syvä piirakkapohja?
Määrä 100 g ruokaa Syvä piirakkapohja sisältää 468 kcal, 5,5 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (225 g) ruokaa Syvä piirakkapohja?
Määrä 1 annos (225 g) ruokaa Syvä piirakkapohja sisältää 1053 kcal, 12 g proteiinia, 102 g hiilihydraatteja ja 65 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (450 g) ruokaa Syvä piirakkapohja?
Määrä 2 annosta (450 g) ruokaa Syvä piirakkapohja sisältää 2106 kcal, 25 g proteiinia, 204 g hiilihydraatteja ja 129 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (112,5 g) ruokaa Syvä piirakkapohja?
Määrä ½ annosta (112,5 g) ruokaa Syvä piirakkapohja sisältää 527 kcal, 6,2 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (675 g) ruokaa Syvä piirakkapohja?
Määrä 3 annosta (675 g) ruokaa Syvä piirakkapohja sisältää 3159 kcal, 37 g proteiinia, 306 g hiilihydraatteja ja 194 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (900 g) ruokaa Syvä piirakkapohja?
Määrä 4 annosta (900 g) ruokaa Syvä piirakkapohja sisältää 4212 kcal, 50 g proteiinia, 409 g hiilihydraatteja ja 259 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Syvä piirakkapohja?
Määrä 50 g ruokaa Syvä piirakkapohja sisältää 234 kcal, 2,8 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Syvä piirakkapohja?
Määrä 150 g ruokaa Syvä piirakkapohja sisältää 702 kcal, 8,3 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167523 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
