Tiedä, mitä lautasellasi on
Syvä piirakkapohja
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, paistettu, valmistettu täysjyvävehnäjauhosta
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 521 kcal —
- Proteiini 6,1 g 12%
- Hiilihydraatit 50 g 18%
- Rasva 32 g 41%
- Tyydyttynyt rasva 8,9 g 44%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Natrium 393 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- E-vitamiini 1,4 mg 9%
- K-vitamiini 16,7 µg 14%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 2,9 mg 18%
- Pantoteenihappo (B5) 0,4 mg 8%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 94 µg 24%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23 mg 2%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 77 mg 6%
- Kalium 103 mg 2%
- Sinkki 0,52 mg 5%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,53 mg 23%
- Seleeni 5 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 521 | 6,1 g | 50 g | 32 g |
| 1 annos | 202 g | 1052 | 12 g | 101 g | 64 g |
| 2 annosta | 404 g | 2105 | 25 g | 203 g | 129 g |
| ½ annosta | 101 g | 526 | 6,2 g | 51 g | 32 g |
| 3 annosta | 606 g | 3157 | 37 g | 304 g | 193 g |
| 4 annosta | 808 g | 4210 | 49 g | 405 g | 257 g |
| 50 g | 50 g | 261 | 3,1 g | 25 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 782 | 9,2 g | 75 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 1042 | 12 g | 100 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1303 | 15 g | 125 g | 80 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tavallinen piirakkapohjapakastettu, valmiina paistettavaksi, täydennetty, paistettu508 kcal / 100 g
- Vakiotyyppinen piirakkapohjapakastettu, paistovalmis, paistettu509 kcal / 100 g
- Suklaapiirakkapohjakeksityyppinen, tarjoiluvalmis484 kcal / 100 g
- Piirakkapohjapaistettu451 kcal / 100 g
- Piirakkataikinakuivaseos340 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Syvä piirakkapohja
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Syvä piirakkapohja?
Määrä 100 g ruokaa Syvä piirakkapohja sisältää 521 kcal, 6,1 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (202 g) ruokaa Syvä piirakkapohja?
Määrä 1 annos (202 g) ruokaa Syvä piirakkapohja sisältää 1052 kcal, 12 g proteiinia, 101 g hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (404 g) ruokaa Syvä piirakkapohja?
Määrä 2 annosta (404 g) ruokaa Syvä piirakkapohja sisältää 2105 kcal, 25 g proteiinia, 203 g hiilihydraatteja ja 129 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (101 g) ruokaa Syvä piirakkapohja?
Määrä ½ annosta (101 g) ruokaa Syvä piirakkapohja sisältää 526 kcal, 6,2 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (606 g) ruokaa Syvä piirakkapohja?
Määrä 3 annosta (606 g) ruokaa Syvä piirakkapohja sisältää 3157 kcal, 37 g proteiinia, 304 g hiilihydraatteja ja 193 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (808 g) ruokaa Syvä piirakkapohja?
Määrä 4 annosta (808 g) ruokaa Syvä piirakkapohja sisältää 4210 kcal, 49 g proteiinia, 405 g hiilihydraatteja ja 257 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Syvä piirakkapohja?
Määrä 50 g ruokaa Syvä piirakkapohja sisältää 261 kcal, 3,1 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Syvä piirakkapohja?
Määrä 150 g ruokaa Syvä piirakkapohja sisältää 782 kcal, 9,2 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167931 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
