Tiedä, mitä lautasellasi on
Tavallinen piirakkapohja
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu reseptin mukaan, paistamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 469 kcal —
- Proteiini 5,7 g 11%
- Hiilihydraatit 39 g 14%
- Rasva 31 g 39%
- Tyydyttynyt rasva 7,7 g 38%
- Kuitu 3,4 g 12%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 482 mg 21%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,28 mg 2%
- K-vitamiini 13,2 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 2,9 mg 18%
- Pantoteenihappo (B5) 0,16 mg 3%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 71 µg 18%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 5,8 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 60 mg 5%
- Kalium 59 mg 1%
- Sinkki 0,39 mg 4%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,38 mg 17%
- Seleeni 18,8 µg 34%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 469 | 5,7 g | 39 g | 31 g |
| 1 annos | 24 g | 113 | 1,4 g | 9,3 g | 7,4 g |
| 2 annosta | 48 g | 225 | 2,7 g | 19 g | 15 g |
| ½ annosta | 12 g | 56 | 0,7 g | 4,7 g | 3,7 g |
| 3 annosta | 72 g | 338 | 4,1 g | 28 g | 22 g |
| 4 annosta | 96 g | 450 | 5,5 g | 37 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 2,9 g | 20 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 704 | 8,6 g | 58 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 938 | 11 g | 78 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1173 | 14 g | 97 g | 77 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vakiotyyppinen piirakkapohjapakastettu, paistovalmis, paistettu509 kcal / 100 g
- Piirakkataikinakuivaseos, valmistettu401 kcal / 100 g
- Murotaikinakypsentämätön, kotitekoinen435 kcal / 100 g
- Syvä piirakkapohjapakastettu, paistamaton, valmistettu täysjyvävehnäjauhosta468 kcal / 100 g
- Piirakkapohjapaistettu451 kcal / 100 g
- Graham-keksipiirakkapohjakeksityyppinen, reseptin mukaan valmistettu, jäähdetytetty484 kcal / 100 g
- Leipätaikinavalmistamaton231 kcal / 100 g
- Murotaikina kasvirasvallaesipakattu, raaka392 kcal / 100 g
- Aito voitaikinaesipakattu, kypsennetty497 kcal / 100 g
- Vaniljakeksipiirakkapohjakeksityyppinen, reseptin mukaan valmistettu, jäähdetytetty531 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tavallinen piirakkapohja
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tavallinen piirakkapohja?
Määrä 100 g ruokaa Tavallinen piirakkapohja sisältää 469 kcal, 5,7 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (24 g) ruokaa Tavallinen piirakkapohja?
Määrä 1 annos (24 g) ruokaa Tavallinen piirakkapohja sisältää 113 kcal, 1,4 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (48 g) ruokaa Tavallinen piirakkapohja?
Määrä 2 annosta (48 g) ruokaa Tavallinen piirakkapohja sisältää 225 kcal, 2,7 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (12 g) ruokaa Tavallinen piirakkapohja?
Määrä ½ annosta (12 g) ruokaa Tavallinen piirakkapohja sisältää 56 kcal, 0,7 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (72 g) ruokaa Tavallinen piirakkapohja?
Määrä 3 annosta (72 g) ruokaa Tavallinen piirakkapohja sisältää 338 kcal, 4,1 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (96 g) ruokaa Tavallinen piirakkapohja?
Määrä 4 annosta (96 g) ruokaa Tavallinen piirakkapohja sisältää 450 kcal, 5,5 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tavallinen piirakkapohja?
Määrä 50 g ruokaa Tavallinen piirakkapohja sisältää 235 kcal, 2,9 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tavallinen piirakkapohja?
Määrä 150 g ruokaa Tavallinen piirakkapohja sisältää 704 kcal, 8,6 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172814 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
